Yoga e Trekking La via del cambiamento 12- 13 Giugno Abitare un tempo in cui rallentare ed osservarsi, è una delle più grandi rivoluzioni che possiamo fare al giorno d'oggi! Mettersi in cammino lungo il meraviglioso percorso di riscoperta della nostra natura più profonda e preziosa, può produrre cambiamenti meravigliosi nella nostra vita quotidiana. Lo yoga ci prende per mano e ci guida verso di esso. Questo ritiro di yoga e trekking nelle magiche foreste casentinesi, è una proposta di ascolto nutriente di se stessi, in cui ci focalizzeremo non tanto sulla prestazione fisica di entrambe le discipline, ma sul movimento associato alla consapevolezza. Mai come adesso stiamo scoprendo come la natura sia una cura “senza bisogno di medicine”, che ci aiuta a riscoprire di cosa abbiamo veramente bisogno per risvegliare un costante senso di benessere. Passeggiare in mezzo ad un bosco oppure in montagna, può regalare numerosi benefici: serenità, pace nella mente, un respiro più ampio, riduzione dei livelli di stress, graduale abbandono dei pensieri pesanti. Praticheremo quindi delle sequenze di yoga immersi nella natura ed adatte a tutti attingendo a tecniche tradizionali di questa disciplina completa e trasformativa: scioglimenti del corpo, ricariche energetiche e sequenze fluide e rigeneranti. Molta importanza verrà data alle pratiche di respirazione, uno de più grandi tesori dello yoga.Il costo è di 138€ in cui sono incluse: 2 pratiche giornaliere di yoga 1 trekking con guida ambientale e lezioni di yoga con insegnante qualificata ,cene e pranzo conviviviali presso il Rifugio Fangacci in collaborazione con le attività alimenetari locali. Tutti i pasti saranno vegetariani. (il pranzo del sabato è al sacco e da prepararsi autonomamente) . Sabato 12 giugno dalle ore 9.30 Arrivo e sistemazione presso il rifugio ore 11.00 partenza per lo yoga trekking verso Eremo di Camaldoli , 11 km dislivello 450 mt. Pranzo al sacco durante il percorso, ore 17.30 rientro al rifugio ore 20.00 cena condivisa ore 21.00 rilassamento guidato Domenica 13 giugno ore 8.00 pratica yoga ore 9.00 colazione ore 10.30 passeggiata in natura e yoga ore 13.00 pranzo Relax ore 16.00 canto di mantra e bhajan ore 17.00 saluti e rientro .Necessario abbigliamento e scarponi da trekking e tappetino personale yoga. Posti limitati e distanziamento sociale secondo il regolamento covid-19. Per info fangaccirifugio@gmail.com Strada Provinciale 124 nel comune di Bagno di Romagna